Sophrologie et relaxation

sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques qui agissent sur le plan physique, mental et émotionnel afin de tendre vers un meilleur équilibre, une harmonisation de soi.
Les techniques sont basées sur la respiration, la décontraction musculaire et également des visualisations positives. Cette approche permet une meilleure connaissance de soi, progressive, grâce à des pratiques quotidiennes, en toute autonomie. Vous évoluez avec votre propre boîte à outils.

escalier
Au fil du temps, vos capacités personnelles se développent :
gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, énonciation positive et motivation des objectifs (santé, sport, scolaire…), augmentation de la conscience personnelle de votre chemin de vie…